Зубы не только служат для формирования красивой улыбки, но и играют ключевую роль в общем состоянии здоровья человека. Проблемы с зубами могут повлиять на работу различных систем организма. Поэтому регулярный уход за гигиеной полости рта является необходимым шагом к предотвращению множества заболеваний и поддержанию здоровья на протяжении долгих лет. Как же сохранить здоровье и красоту зубов на протяжении всей жизни? Узнать больше можно на сайте Город Выкса.
В ротовой полости человека обитает огромное количество микроорганизмов, которые оседают на зубах, деснах, языке и слизистой щек. Колонии бактерий и их продукты жизнедеятельности могут стать причиной различных стоматологических заболеваний, а также вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом, попадая в организм.
Первое и главное правило – это гигиена. Она включает в себя ежедневную чистку зубов дважды в день, полоскание рта после еды, очистку межзубных промежутков и десенной борозды, а также очистку языка с помощью специального скребка.
Второй принцип заключается в регулярных посещениях стоматолога с профилактической целью. Рекомендуется делать это каждые шесть месяцев, даже при отсутствии жалоб или боли. Чем раньше будет выявлено заболевание, тем проще его будет лечить.
Если зубная щетка недоступна, можно использовать дополнительные средства гигиены, такие как ополаскиватель, дезодорант для полости рта или жевательную резинку (но не более 5 минут). Еще одним полезным приобретением может стать ирригатор. Он помогает вымывать остатки пищи из межзубных промежутков и ортопедических конструкций, а также массирует десны.
Однако стоит избегать использования деревянных зубочисток, так как они могут травмировать десны и легко ломаются. Лучше применять межзубные ёршики или зубные нити (флоссы).
Какие же симптомы должны насторожить? Если вы заметили в ротовой полости небольшие припухлости, язвы, эрозии, изменения цвета или текстуры слизистой оболочки рта, сухость, жжение, следует немедленно обратиться к врачу. Существует высокая вероятность развития онкологических заболеваний полости рта. К основным причинам рака можно отнести курение, алкоголизм и хронические травмы слизистой. Профилактика включает в себя своевременное лечение зубов и предраковых заболеваний, снятие зубных отложений, отказ от вредных привычек и соблюдение гигиенических норм.
В Нижегородской областной стоматологической поликлинике доступна люминесцентная стоматоскопия – специальная лампа, позволяющая выявлять онкопроявления в ротовой полости на ранних стадиях, даже при отсутствии симптомов. Процедура занимает всего 5-10 минут.
При выборе зубной щётки стоит отдать предпочтение механическим моделям. Существует два вида щеток: с искусственной и натуральной щетиной. Лучше выбирать щетки с искусственной щетиной, так как в натуральной могут скапливаться микроорганизмы. Зубная щетка не должна деформироваться при использовании – щетинки должны оставаться параллельными. При чистке следует избегать сильного давления. Для выбора нужной жесткости щетины рекомендуется проконсультироваться со стоматологом, так как это индивидуальный процесс. Не забывайте менять зубную щетку каждые три месяца.
Что касается электрических и ультразвуковых зубных щеток, то здесь мнения разделяются. Их рекомендуют использовать для труднодоступных участков, но выбор остается за каждым индивидуально.
При выборе зубной пасты важно следовать нескольким принципам. Рекомендуется чередовать пасты с различным составом для профилактики в разных направлениях. При чувствительности зубов лучше использовать пасты, которые снимают это ощущение, но не на постоянной основе. Если у вас наблюдается кровоточивость десен, выбирайте пасты с хлоргексидином, триклозаном или травами. Для укрепления эмали подойдут пасты с содержанием кальция, фосфора и фтора. Важно помнить, что любую зубную пасту нельзя глотать, ее следует тщательно прополаскивать изо рта.
Существует множество мифов о зубных пастах. Например, отбеливающей зубной пасты не существует; есть только высокоабразивные пасты, которые агрессивно удаляют налет и могут повредить эмаль, способствуя быстрому образованию нового налета. Также не существует зубной пасты, которая может восстановить эмаль зуба. Некоторые считают, что чем больше пасты, тем лучше будет чистка. Это не так: взрослому человеку достаточно выдавить 1 см пасты, а ребенку – всего горошину. Не стоит использовать цветные зубные пасты, чтобы не замаскировать возможные проблемы, такие как кровоточивость десен.